（1）远志枣仁粥— 配方 远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。 制法 将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。 用法 每日1次，睡前1小时服用。有解郁、安神之效。

　　（2）首乌桑葚粥— 配方 首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。 制法 将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。 用法 每日二次、有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦燥等。

　　（3）养心安神粥— 配方 莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。 制法 上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。 用法 每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。

　　（4）茯神解郁粥— 配方 茯神15克、炒枣仁、龙眼肉、夜交藤各10克，小米150克。 制法 茯神与枣仁、夜交藤先用水浸泡片刻后再与龙眼肉、小米加水适量同煮粥即可。 用法 每日二次，早晚服用。有滋阴安神解郁之效。