食谱一：萱草忘忧汤
【原料】黄花菜20克，合欢花10克，蜂蜜30克。
【制法】将黄花菜、合欢花同置锅内，加水适量，煎煮30分钟，取汁，加入蜂蜜即成。
【功效】具有除烦解郁、安神益智之功效。适用于虚烦不安、忧郁烦恼、夜不能眠、注    意力难以集中、记忆力下降者服用。

食谱二：百合花鲫鱼汤
【原料】百合花25克，鲫鱼2尾(重约400克)。
【制法】1.将鲫鱼去鳞鳃洗净。
2.炒锅上火放油烧至四成热，将鲫鱼放入煎至两面黄后，加入黄酒、生姜片、葱段和适量清水.
3.用旺火烧沸后改用小火炖至熟烂，撒上百合花，加入精盐、味精、胡椒粉调味，盛入汤碗中即成。
【功效】益气补血，养心安神。

食谱三：养血益神粥
【原料】黑芝麻、红枣，薏仁，糯米。
【制法】黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
【功效】养血和血，润肠通便。补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。